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みーくん diary memo

いつも向かい風!でも発信したい!!

世界的に有名な成功者たちの「睡眠時間」を比較してみました!

人間の睡眠は「レム睡眠」と「ノンレム睡眠」が約90分周期であり、朝スッキリ目覚めるには、脳が休んでいるとされる「レム睡眠」時に起きるようにすると良いと言いますが…世界的成功者たちは、いったいどれぐらいの睡眠時間だったのでしょうか?

 

01.ティム・クック

AppleのCEOは、一日7時間睡眠。

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02.ジェフ・ベゾス

Amazon.comの共同創設者で、ここでは7時間となっていますが、8時間睡眠の必要性を訴えている。

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03.アリアナ・ハフィントン

リベラル系ニュースサイト「Huffington Post」の創設者。

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04.ジャック・ドーシー

エヴァン・ウイリアムズらと共に「Twitter」を創業。

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05.ベンジャミン・フランクリン

18世紀アメリカの政治家であり物理学者。

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06.マリッサ・メイヤー

Yahoo!のCEO。

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07.トーマス・エジソン

偉大なる発明家。

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08.ランド・フィッシュキン

MozのCEO。

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09.ウィンストン・チャーチル

イギリスの元首相。

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10.ビル・ゲイツ

Microsoft創業者で、現在は「ビル&メリンダ・ゲイツ財団」の共同会長。

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11.リチャード・ブランソン

イギリスの実業家でヴァージン・グループの創設者。

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12.バラク・オバマ

大統領。

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13.イーロン・マスク

テスラモーターズの会長兼CEO。“天才起業家”とも称えられ、アイアンマンのモデル。

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ナポレオンの、一日に3時間睡眠が有名ですが、昼寝をかなりの時間やっていたと言う話しなので、睡眠時間は大切ですよね。
ドクター中松氏はウトウトしてる時が一番閃くと言い、手にスプーンを握って眠った瞬間に力が抜けて、スプーンを落とした音で目覚めて「人工的に閃く」方法をやっていたと思います(笑)