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みーくん diary memo

いつも向かい風!でも発信したい!!

アーモンドを食べ過ぎると鼻血が出る理由とその真偽

「アーモンドを食べ過ぎると鼻血がでる」。みなさんも、子供の頃一度は耳にした事のある台詞ではないでしょうか。ちょっとしたおやつやお酒のおつまみに手ごろなアーモンド、美味しくてつい食べ過ぎてしまいがちですが、この台詞を思い出すと手が止まってし…

すぐ手に入る!睡眠の質を高める7つの食品

食材関係2回目です。 寝つきが悪い、よく眠れないといった悩みを抱えている人に朗報です。スーパーで売っている身近な食品で睡眠の質を高めることができるという。毎日の食事にうまく取り入れることで、ぐっすり眠れる生活を取り戻せるかも! おすすめ7つの…